どんなサプリメント（健康補助食品）を選ぶかは、人それぞれで、自分が日ごろからもっている健康上の悩みなどによって違うと思います。
私は、ダイエットやきれいなお肌を保ちたいと思っているので、脂肪の燃焼を助けるサプリメントと、コラーゲンを補給してくれるサプリメントを愛用しています。
個人的には、費用の問題もありますので、サプリメントの摂取は、できるだけ絞ったほうが良いと思います。
健康維持の根本は日々の食事が大事でサプリメントはあくまで「補助」ですもんね。
でも、
「どんなサプリメントを選べばいいの？」
って思っている方も多いのではないでしょうか？ |
私は、栄養学などのことについて、ずぶの素人ですが、サプリメント愛用者としての立場から、サプリメントとのつきあい方、選び方のヒントになるポイントをいくつか紹介しますので是非参考にしてください。 |
題して！
| ■「失敗しない！サプリメントを選ぶ９つのチェックポイント!!」 |
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１．副作用になる恐れがないか？
２．成分表示を明確にしているか？
３．天然栄養素で作られているか？
４．余分な物が入っていないか？
５．どのような加工方法で作られているか？
６．きちんと溶けるように作られているか？
７．1ヶ月分だけ購入することは可能か？
８．商品単価は納得できる価格になっているか？
９．十分な栄養素が含まれているか？
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どれも当たり前のようですが、そうでない粗悪品（しかも一流企業だったりして）が沢山出回っているのも本当の事です。
作る側の、サプリメントに対する認識の低さにびっくりします。
（売れればいいのでしょうけどね）
では、なぜ以上の９項目を気をつけた方が良いのか説明したいと思います。
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